为进一步提高广大师生身体素质，让大家科学锻炼、健康生活、快乐工作，学校于6月10日特邀西安体育学院运动与健康科学学院教授、博士生导师苟波作专题讲座。讲座采用线上线下相结合的形式进行，党委副书记朱华斌，全校50余名师生参加现场学习，其他教职工通过腾讯会议进行线上学习。

讲座现场

苟波教授围绕“成年人应该如何科学锻炼”，分析了什么是健康、影响健康的疾病及慢性病的预防，阐述了运动对于健康的重要性，指出生命在于运动、运动需要科学。他详细介绍了如何科学锻炼的方法、原则、饮食和运动处方，强调要树立“终身体育”的健康生活观念，要将有氧运动、力量训练和拉伸运动相结合，坚持科学运动，有效将体育融入生活，安全、高效地促进身心健康。

西安体育学院运动与健康科学学院教授、博士生导师苟波作专题讲座

通过学习，进一步提高了师生的科学运动意识，了解了科学锻炼的知识，大家普遍认为，科学锻炼对健康高质量生活意义重大，要在学习工作之余，注意饮食、科学锻炼，提高身体素质，以更加良好的状态和饱满的热情投入到工作中，为学校建设发展做出应有的贡献。

（图片：范珊珊  核稿：严丽丽）